Fréquence cardiaque au repos

Fréquence cardiaque au repos signifie débit sanguin min de pulsation cœur, car vous vous trouvez dans l'état immobile. - AHA

Fréquence cardiaque max

Lorsque vous faites tout possible pour satisfaire aux besoins en oxygène consommé par corps, rythme cardiaque à ce moment est votre fréquence cardiaque max.
Formule d’estimation courante: fréquence cardiaque max = 220 - âge ---- HMS

Intervalle fréquence cardiaque

Intervalle fréquence cardiaque représente le pourcentage de fréquence cardiaque max. Celui de chacun est différent en raison de son âge et sexe. Votre perso intervalle fréquence cardiaque calculé:

Anaérobie(90%-100%)

Facile à se blesser,contrôlez rigoureusement la durée de l'exercice de l'intervalle

L'amélioration cardio-pulmonaire(70%-90%)

Améliore vitesse, agilité physique, capa pulmonaire, il faut contrôler adéquatement la durée de l'exercice de l'intervalle

La consommation de graisses(60%-70%)

Améliore vitesse de libération des graisses et régule appareil cardiovasculaire

S'échauffer(50%-60%)

Développe agilité physique de base ou réchauffe corps avant exercice

Calme(Below 50%)

Manque d'exercice

Note : les résultats peuvent être affectés par le mode de port, la zone de contact avec la peau, etc.