RHR

Il RHR si riferisce alla minimo volume del sangue, in quanto si è in movimento. ——AHA

Freq.card. Max

La freq.card. massima viene quando si fa del meglio per soddisfare la domanda di ossigeno del corpo .
Formula di stima comune: freq.card. max = 220 - età - Da HMS

Intervallo di freq.card.

L'Area di freq.card. rappresenta la percentuale di freq.card. max che varia a secondo secondo l'età e il genere. La tua freq.card. è calcolata come segue:

Anaerobica(90%-100%)

Vulnerabile, è necessario controllare la durata di movimento dell'intervallo

Miglioramento cardiopolmonare(70%-90%)

Per aumentare la velocità e migliorare il fitness, potenziare la capacità vitale, si deve controllare la durata di esercizio di questo intervallo.

Consumo di grassi(60%-70%)

Favorevole per aumentare la velocità di rilascio grassi e regolare la funzione cardiovascolare.

Riscaldare(50%-60%)

Per formare la capacità fisica fondamentale o il riscaldam. prima di esercizio

Tranquillo(Below 50%)

Nessun esercizio

Nota: I risultati misurati potrebbero essere influenzati dal metodo di indossamento, dall'area di contatto con la pelle e altri fattori. Quindi sono solo per riferimento e non si consiglia di usarli come base per la diagnosi professionale.